Okategoriserade

Träning i Sätrahallen torsdag 1 februari 2018

TSM medlemströja

Hej på er!

Imorgon är det äntligen det dags för årets första pass i Sätrahallen!

Passet startar: kl. 20:30 (var där i god tid) och pågår i 90 minuter

Ombyte: Omklädningsrum finns, men ta med era värdesaker in i hallen så förvarar vi dessa på innerplanen vid utsatt plats då det har förekommit stölder i omklädningsrummen.

Parkering: Sker enklast med easypark och kostar ca 10kr.

Tunnelbana: Närmaste station är Bredäng och därifrån tillkommer det en promenad på ca 10 minuter.

Kläder: Klä dig för inomhusträning och i rena skor.

Fokus: Stride (löpteknik). På passet kommer vi köra löpskolning, koordinationslopp och intervaller, men det som genomsyrar hela passet är att springa med så god teknik som möjligt!

Gruppindelning: 

Maraton 3.00, 3.15 och 3.30 samt Halvmaraton 1.40: er uppvärmning startar på innerplanen vid stavhoppsmadrassen. Samlas där 20:30.

Maraton 3.45, 4.00 och 4.15 samt Halvmaraton 1.50 och 1.55: er uppvärmning startar på raksträckan bredvid rundbanan vid gymmet. Samlas där 20:30.

Maraton 4.30, 4.45 och 5.00 samt Halvmaraton 2.00, och 2.10: er uppvärmning startar vid mållinjen på rundbanan. Samlas där 20:30.

Vad roligt det ska bli att komma igång med inomhusträningen!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *