För att behålla vår uthållighet i hög fart men samtidigt få in lite kortare snabb löpning är det en intervallstege på schemat torsdag 22 augusti […]

På söndag kör vi sommarens fjärde och sista gemensamma långpass med TSM Running. Vi kör det som ett ”vanligt 3 timmars pass”, och utifrån att […]

Torsdag 15 augusti kör vi sommarträningens enda klassiska 40 sekunders kortintervallpass. Det passar bra in nu när vi ska speeda upp lite inför Tjejmil och […]