Okategoriserade

Nästa pass – söndag 14 april

Provlöpning av ASICS Stockholm Marathons bana – 29 kilometer.
På söndag välkomnar vi även deltagare utifrån som kommer för att provlöpa banan för ASICS Stockholm Marathon. Vissa av grupperna lägger på ytterligare distans efter grundrundan på 29 km.

Provlöpningen drar igång 10.00 – men TSM är på plats och öppnar upp Sockholms Stadion redan 8.30.

Långpass totalt distansmål 14 april (29 km grundrunda)

• 3.00 gruppen ca 33 km i runt 4.40 min/km.
• 3.15 gruppen ca 32 km i runt 5.00 min/km.
• 3.30 gruppen ca 31 km i runt 5.20 min/km.

• 3.45 gruppen ca 30 km i runt 5.40 min/km.

• 4.00 gruppen ca 29 km i runt 6.00 min/km.

• 4.15 gruppen ca 29 km i runt 6.20 min/km.  (1 km mer än programmet)

• 4.30 gruppen
ca 29 km i runt 6.40 min/km. (2 km mer än programmet)

• 4.45 gruppen ca 29 km i runt 6.55 min/km. (3 km mer än programmet)

• 5.00 gruppen ca 29 km i runt 7.05 min/km. (4 km mer än programmet)

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.