TSM kör vidare och på säsongens tionde långpass ökar på med 1 km upp för alla maragrupperna jämfört med som längst tidigare. (Halvmara grupp kör […]

Vi håller kvar vid den distans vi hade på långpasset veckan innan för maratongrupperna. Halvmaragruppen kör 2 km kortare. Fartinslaget har lite olika upplägg beroende […]

Nu ökar vi återigen på med 1 km jämfört med som längst tidigare i alla fartgrupperna. Yinyoga Special denna söndag är att ASICS Stockholm Marathons […]

Nu på söndag är det åter ett klassiskt långpass där maratongrupperna siktar på ett lugnt långpass på runt 2 timmar och halvmaragrupperna siktar på 15 […]

På söndag testar vi ett nytt upplägg på långpasset. Istället för att springa en lång runda i vårt lugna långpasstempo ska vi samla ihop långpass […]

God fortsättning på det nya året och välkommen till TSM Runnings första långpass 2020. Söndagens långpass blir ett där vi ökar upp distanslängden med 1 […]

Missa inte årets sista långpass. På söndag blir det ”lugn” grundfart som gäller hela vägen och alla grupperna har som mål att öka på med […]

Dan före dopparedan blir det långpass med 1 minuters fartökningar Grupperna kör lugnt i 45-60 minuter (halvmaraton 30-35 minuter), och sedan startar ett fartökningsinslag (lägg […]

På söndag ökar långpasset ökar med 1 kilometer Nu är vi i full gång med långpasset på TSM:s söndagspassen. Kul att så många hittills kunnat […]

Äntligen är det dags för lite längre rundor. Nu på söndag drar vi ingång långpasset och startar ”vår resa” mot längre distanser! PASSET: Långpass i […]