Torsdag 11 juli – snabbdistans

Torsdag 11 juli är huvudmomentet en snabbdistanslöpning. Inga kombinationer denna torsdag utan rakt av gruppens tuffa fart! Träningsstart: 18.00 Omklädningsrummen öppnar 17.15 Omklädningsrummen stänger 20.00 Innan […]

Sprintbacke och intervallstege torsdag 4 juli

Torsdag 4 juli kör vi en grym kombination av sprintbacke och intervallstege. Träningsstart kl 18.00. Omklädningsrummen öppna på GIH från 17.15. Vi startar med uppvärmningsjogg, […]

Långpass söndag 30 juni

Så roligt att det börjar dra ihop sig till sommarens första långpass med TSM Summer by ASICS. Precis som andra somrar kör vi långpass i […]

Intervaller torsdag 27 juni

Nu på torsdag kör vi ett pass med inspiration från Mustafa Mohamed. Tanken är att vi ska köra 4 minuters intervaller i kombination med 30 […]

Nästa pass – söndag 26 maj

Sista söndagspasset, 26 maj, blir formtoppande!! Söndag den 26 maj genomför TSM Running det sista gemensamma passet för denna säsong. Det blir ett ”lätt” formgivande […]

Nästa pass – torsdag 23 maj

Nu närmar sig maran…..vi ska börja trappa ner volymen och trappa upp formen. Det står korta intervaller på TSM schemat. Samling vid GIH. Träningen startar […]

Nästa pass – söndag 19 maj

På söndag  genomför TSM Running det sista långpasset innan ASICS Stockholm Marathon. Formen ska börja komma och därför blir det ett ”lite kortare” lugnt långpass […]

Nästa pass – torsdag 16 maj

Tröskellöpning eller snabbdistans Nu på torsdag är det många TSM-deltagare som deltar i Halva Milspåret och kör snabbdistans (enligt tidagare mejl). Du som inte gör […]

Nästa pass – söndag 12 maj

Söndag den 12 maj kör vi TSM Runnings längsta långpass innan ASICS Stockholm Marathon. Målet är allt från 30 km till 38 km för maratongrupperna.. […]