Type A

Distansmedlemskap vinter/vår 2020

Distansmedlemsskap

Du som inte bor i Stockholm kan vara med ändå. Köp vårt omtyckta distansmedlemlemskap. Det här ingår:
• Träningsprogram värde 398 kr
• 1 långärmad funktionströma med TSM Running-tryck (värde 275 kr)
• Delta på 6 gemensamma träningar alternativt föreläsningar
• 1000 kronor rabatt på träningsresa till Portugal med Springtime och TSM (vid anmälan senast 30 nov)
• Rabatt på Höstrusket 2019, ASICS Premiärmilen 2020 och ASICS Stockholm High Five 2020.
• Tillträde till TSM Runnings tält på Östermalms IP före start och efter målgång vid ASICS Stockhlm Marathon 30 juni 2020.

PRIS 600 KRONOR

Anmäl dig här

Träningsprogram

Du som är medlem i TSM Running får förutom träningen även ett träningsprogram skrivet av vår huvudcoach Anders Szalkai.  Träningsprogrammen har i princip samma uppdelning som våra fartgrupper. Träningsprogrammen bjuder på härlig variaton – och de flesta som följer ett program lyckas riktigt bra med sitt mål. Alla pass är detaljerat beskrivna och träningsmomenten är kopplade till videor som visar hur passet eller övningarna kan genomföras. Det är allt från backträning och långpass till stretching, dynamisk rörlighet och löpstyrka. Programmet mot ASICS Stockholm Marathon 2020 är på 26 veckor och startar måndag den 2 december. Ett tips till dig som vill springa ASICS Stockholm Marathon 2020 är att förutom träningen med TSM Running – följa programmet så gott du kan.